Oecotrophologin (B.Sc.) und zertifizierte Ernährungsberaterin. Seit 10 Jahren spezialisiert auf hormonfreundliche Ernährung, Darmgesundheit und Stoffwechseloptimierung für Frauen ab 30.
Lisa Bauer übersetzt komplexe Ernährungswissenschaft in machbare Alltagstipps, fernab von strikten Diäten und Verboten. Ihr Fokus liegt auf der Verbindung zwischen Nahrung und Hormonsystem: Wie lindert man PMS durch Mikronährstoffe? Was braucht der Körper in den Wechseljahren? Sie erklärt die Bedeutung des Blutzuckerspiegels für Energie und Stimmung und entlarvt Mythen rund um Superfoods. Ihre Artikel bieten praktische Strategien gegen Heißhunger und zeigen, wie man durch bewusste Ernährung Verdauungsprobleme löst und langfristig das Wohlfühlgewicht hält.